Cara Merawat Lansia Ketika Masa Pandemi COVID-19

Posted on March 16, 2021 in Kesehatan Lansia by

Virus Corona atau juga SARS-CoV-2 adalah virus yang menyerang pada pernapasan seseorang. Virus yang satu ini jauh lebih mudah menyerang orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Salah satunya itu virus akan sangat mudah untuk menyerang para lansia (lanjut usia) yaitu akan sangat mudah untuk menyerang yang usianya sudah lebih dari 60 tahun. Pada usia tersebut dimana imun yang ada di tubuh lansia sudah berkurang atau sudah tidak ada lagi sehingga virus dari mana saja akan sangat mudah mengenai para lansia dan hal ini juga yang mengharuskan kalian untuk menjaga ekstra para lansia agar tidak terkena virus yang berbahaya tersebut.

Tips Untuk Merawat Lansia Selama Masa Pandemi COVID-19

Selain lansia ini lebih rentan terinfeksi virus Corona, lansia juga bisa mengalami dampak yang sangat berbahaya bila sudah terkena COVID-19, yang paling terutama lansia yang memiliki penyakit jantung, paru-paru, atau diabetes. Hal ini karena daya tahan tubuh lansia sudah melemah dan kerja organ-organ tubuhnya juga umumnya sudah tidak optimal, bahkan bisa saja sudah mengalami gangguan. Dalam kondisi tersebut, virus akan lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan kerusakan, serta memperberat gangguan yang sudah ada.

Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk merawat lansia di rumah dan mencegahnya terkena penyakit COVID-19, lakukanlah tips-tips berikut ini agar orang terdekat kalian bisa terjaga kesehatannya :

Jaga kesehatan diri

Sebagai orang yang merawat atau kontak langsung dengan lansia, kalian sendiri harus lebih berhati-hati dalam melindungi diri dari virus Corona. Hal ini untuk mengurangi risiko kalian menularkan virus Corona ke lansia yang kalian rawat.

Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air mengalir, serta tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Selain itu, kurangi bepergian ke luar rumah bila tidak ada keperluan mendesak. Saat harus pergi ke luar rumah, kenakan masker dan terapkan physical distancing.

Minimalkan risiko lansia terpapar virus Corona

Pastikan kalian selalu mencuci tanganmu sebelum dan setelah membantu lansia beraktivitas. Bila kalian masih beraktivitas di luar rumah, ganti semua bajumu sebelum menemui atau merawat lansia. Bila perlu, gunakan masker kain selama berada di dekat lansia.

Selain itu, sering-seringlah membersihkan barang-barang di dalam rumah yang sering disentuh oleh penghuni rumah, terutama oleh lansia, misalnya gagang pintu atau telepon.

Jaga kesehatan lansia

Jaga kesehatan lansia dengan memberikan makanan yang sehat dan tentunya higienis. Pilihlah makanan dengan gizi seimbang yang mengandung protein, lemak baik, karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin dan mineral. Selain sebagai sumber energi, makanan sehat juga dapat memperkuat sistem imun lansia. Oleh karena itu, langkah ini sangat penting, terutama untuk lansia yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit.

Ajak lansia untuk melakukan latihan fisik ringan atau peregangan otot setidaknya 20–30 menit setiap hari. Hal ini penting untuk menjaga kekuatan otot dan keseimbangan lansia agar tidak mudah cedera. Akan lebih baik lagi bila latihan fisik dilakukan sambil berjemur di sinar matahari pagi. Bila memungkinkan, lakukan pemeriksaan rutin di rumah, seperti cek tekanan darah, suhu, kadar gula darah, atau kadar kolesterol darah. Tanyakan bila ada keluhan yang mengganggunya, terutama jika lansia memang memiliki riwayat penyakit kronis, seperti diabetes atau stroke. Jika lansia mengalami gejala infeksi virus Corona, segera lakukan isolasi mandiri dan hubungi hotline COVID-19 di 119 Ext. 9 untuk mendapatkan arahan lebih lanjut.

Batasi bepergian ke luar rumah

Selama masa pandemi COVID-19 seperti saat ini, semua orang dianjurkan untuk tetap berada di rumah kecuali untuk membeli bahan makanan atau ada keperluan mendesak, misalnya mencari pertolongan medis yang darurat. Walaupun lansia di rumah masih bugar dan aktif, tetap batasi mereka untuk bepergian, apalagi berkumpul dengan orang lain. Alasannya, risiko terinfeksi di tempat yang banyak orang jauh lebih besar dibandingkan di rumah.

Bila lansia di rumah memiliki penyakit yang perlu rutin minum obat dan kontrol ke dokter, jangan lupa mengingatkannya untuk minum obat secara rutin sesuai anjuran dokter. Namun, selama keadaannya baik-baik saja, tunda dulu kontrol rutin ke dokter untuk sementara waktu. Bila memang membutuhkan konsultasi dengan dokter, lakukan secara online melalui aplikasi kesehatan yang memiliki fitur chat langsung dengan dokter atau bisa juga dengan dokter pribadi keluarga kalian.

Terapkan physical distancing

Selama di dalam rumah, physical distancing tetap penting untuk diterapkan. Batasi kunjungan orang-orang yang biasa datang ke rumah untuk bertemu lansia. Selain itu, sesama penghuni rumah pun sebaiknya menjaga jarak selama menemui lansia, terutama bila sedang sakit.

physical distancing: Physical distancing not the 'magic mantra' for  hospitals, will help ease burden on doctors but only to a point - The  Economic Times

Namun, kalian juga perlu ingat, jangan sampai hal ini membuat lansia merasa dijauhi dan terasing dari orang lain, ya. Mereka tetap boleh melakukan interaksi sosial, kok. Bersosialisasi dan menjalin komunikasi dengan orang lain penting untuk menjaga mood lansia selalu baik selama di rumah, tetapi perlu ada batasannya.

Ajari lansia cara menggunakan gadget atau gawai

Berada di rumah setiap hari bisa membuat siapa saja bosan, tak terkecuali lansia. Agar mereka tidak merasa jenuh, ajari cara menggunakan gadget atau gawai. Melalui gadget, mereka bisa melakukan panggilan video dengan keluarga yang tidak tinggal serumah atau kerabatnya, tanpa perlu bertatap muka langsung.

Tidak hanya itu, mereka juga dapat terhibur dengan beragam pilihan permainan yang dapat diunduh dengan mudah dan menonton banyak film atau video yang mereka sukai.

Berikan aktivitas di rumah

Lansia biasanya disarankan untuk tidak terlalu banyak beraktivitas, apalagi yang menguras tenaga atau risiko cederanya tinggi. Namun, bukan berarti mereka tidak boleh melakukan kegiatan apa pun. Justru agar lansia tidak bosan, kalian perlu memberikan mereka aktivitas selama di rumah. Bila mereka gemar memasak, ajaklah mereka untuk memasak bersama. Tapi, pastikan tugas yang mereka lakukan ringan dan tidak berbahaya, ya.

Bila mereka suka merajut, melukis, atau merawat bunga, lengkapi kebutuhan hobi mereka dan biarkan mereka tetap berkreasi. Selain membuat mereka aktif bergerak, melakukan hobi juga dapat membuat suasana hati mereka lebih baik dan tidak uring-uringan selama diam di rumah. Tinggal bersama lansia di tengah pandemi COVID-19 seperti ini menuntutmu untuk lebih berhati-hati, baik dalam menjaga kesehatan mereka maupun dirimu sendiri. kalian juga harus bersabar karena merawat orang yang telah lanjut usia dalam kondisi seperti ini memang tidak mudah dan pastikan kalian yang menjaganya selalu terjaga juga jangan yang tidak menuruti protokol kesehatan yang sudah ada. Walaupun sudah dijaga sebaik mungkin tetapi dari kalian nya belum melakukan hal yang sama maka virus bisa saja terbawa oleh kalian, kalian yang memiliki imun yang bagus tidak terkena tetapi berkontak langsung ke orang yang tidak memiliki imun yang bagus maka akan terkena langsung jadi rawatlah diri kalian juga.